فؤائد جمالية من التعرض للأشعة الشمس
بالرغم من اضرار الشمس على الجلد والبشرة فإن لها فؤائد لكن بشروط فعند تعرض الجلد لأشعة الشمس بجرعات بسيطة يحدث تحفز للخلايا الدهنية الموجودة تحت الجلد لتسبب زيادة انتاج فيتامين د اللازم لانتاج الكالسيوم المسئول عن صحة العظام وكذلك الحفاظ على رشاقتنا فيقول الخبراء أن الصيف هو أفضل الفصول لنتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من أوزاننا وكانت الدراسات قد أشارت إلى أن الأشخاص الذى يخضعن للعلاج بالضوء لا يكثرون من تناول الكربوهيدرات ولا يشعرن بالكثير من الرغبات الملحة في الأكل وأن 2,5 % من المشاركات نجحن في تخفيف أوزانهن بعد خضوعهن لنظام يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الفيتامينات والتعرض للضوء لكن التعرض لأشعة الشمس وحده يمكن أن يساعد على تخفيف الوزن فالمعروف أن الناس يميلون إلى الإفراط في الطعام عندما يشعرون بالإكتئاب لكن الضوء يبدد الإكتئاب ويعزز المشاعر الإيجابية لدى الناس فيخففون من قضم الطعام ومن الناحية الجمالية الآخرى تكسب الجلد اللون البرنزى
بالرغم من اضرار الشمس على الجلد والبشرة فإن لها فؤائد لكن بشروط فعند تعرض الجلد لأشعة الشمس بجرعات بسيطة يحدث تحفز للخلايا الدهنية الموجودة تحت الجلد لتسبب زيادة انتاج فيتامين د اللازم لانتاج الكالسيوم المسئول عن صحة العظام وكذلك الحفاظ على رشاقتنا فيقول الخبراء أن الصيف هو أفضل الفصول لنتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من أوزاننا وكانت الدراسات قد أشارت إلى أن الأشخاص الذى يخضعن للعلاج بالضوء لا يكثرون من تناول الكربوهيدرات ولا يشعرن بالكثير من الرغبات الملحة في الأكل وأن 2,5 % من المشاركات نجحن في تخفيف أوزانهن بعد خضوعهن لنظام يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الفيتامينات والتعرض للضوء لكن التعرض لأشعة الشمس وحده يمكن أن يساعد على تخفيف الوزن فالمعروف أن الناس يميلون إلى الإفراط في الطعام عندما يشعرون بالإكتئاب لكن الضوء يبدد الإكتئاب ويعزز المشاعر الإيجابية لدى الناس فيخففون من قضم الطعام ومن الناحية الجمالية الآخرى تكسب الجلد اللون البرنزى
شروط التعرض للشمس
ينصح الدكتور ممدوح جابر غريب اخصائي الجلدية لجريدة الأهرام بتجنب التعرض لأشعة الشمس منذ الساعة العاشرة صباحا وحتي الساعة الرابعة عصرا وعند الاضطرار للخروج يجب ارتداء النظارات الشمسية والملابس القطنية الخفيفة الفاتحة اللون التي تعكس أشعة الشمس ووضع الكريمات التي تقي من الشمس اى الصن بلوك لأنها تعمل علي امتصاص وتشتيت الضوء بعيدا عن الجلد ويفضل مع الحرارة الشديدة عدم القيام بأي مجهود عضلي أو رياضي أو السير لمسافات طويلة أو حتي الكلام لمدة طويلة وللمزيد عن كيفية تجنب أضرار الشمس والحرارة فى الصيف اضغط هنا وهى مجموعة من النصائح الهامة لدكتور صفاء الدين توفيق أستاذ الأمراض الجلدية بطب القاهرة
ينصح الدكتور ممدوح جابر غريب اخصائي الجلدية لجريدة الأهرام بتجنب التعرض لأشعة الشمس منذ الساعة العاشرة صباحا وحتي الساعة الرابعة عصرا وعند الاضطرار للخروج يجب ارتداء النظارات الشمسية والملابس القطنية الخفيفة الفاتحة اللون التي تعكس أشعة الشمس ووضع الكريمات التي تقي من الشمس اى الصن بلوك لأنها تعمل علي امتصاص وتشتيت الضوء بعيدا عن الجلد ويفضل مع الحرارة الشديدة عدم القيام بأي مجهود عضلي أو رياضي أو السير لمسافات طويلة أو حتي الكلام لمدة طويلة وللمزيد عن كيفية تجنب أضرار الشمس والحرارة فى الصيف اضغط هنا وهى مجموعة من النصائح الهامة لدكتور صفاء الدين توفيق أستاذ الأمراض الجلدية بطب القاهرة
0 comments:
إرسال تعليق