أكثر 5 أكاذيب عن الرجيم والتغذيةهل سمعتى من قبل عن أكاذيب الريجيم والتغذية؟ وهل هى حقيقية بالفعل؟ .. هذا ما ستعرفيه من خلال التقرير الآتىالأكذوبة الأولىالبروتين الزائد مفيد للطاقة وبناء العضلات.الحقيقة• أن الجسم يستخدم البروتين كملاذ أخير، والكمية الزائدة يتم تخزينها كدهون فى الجسم. فمعظم الرياضين لا يدركون أنهم يحتاجون الى المزيد من الكاربوهيدرات لبناء الأنسجة العضلية.• تناول المزيد من
0 comments:
إرسال تعليق