رجيم يزيل كيلو دهون يوميااليوم الاول\الافطار; 100جرام جبنه قليل الدسم -1توست-شاى او قهوه او نسكافيه بدون سكر طبعاالغداء;نصف دجاجه مشويه -سلطه -خضار مسلوقالعشاء; كوب عصير برتقال او عصير ليمونوزبادى خالى الدسماليوم الثانى\الافطار; 2بيضه-برتقال-شاى او قهوهالغداء; لحم مشوى اى كميه -حبة طماطموحبة خيارالعشاء; كوب حليب خالى الدسم -2بقسماتاليوم الثالث\الافطار; جبنه قليل الدسم -1توست-شاىالغداء;نوع واحد
0 comments:
إرسال تعليق