احسبى وزنك
إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI
احسبى وزنك
حاسبة حرق السعرات الحرارية
استخدم (حاسبه حرق السعرات الحرارية) لحساب معدل الأيض/الاستقلاب الأساسي لديك ، وهو عدد السعرات التي تحرقها يوميا. علما أن هذه المعادلة تقدير تقريبي. ويتوقف ذلك علي مستوي نشاطك الجسماني ، ربما تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر أو أقل .
حاسبة حرق السعرات الحرارية
برنامج متابعة انقاص الوزن
برنامج متابعة إنقاص الوزن عبارة عن برنامج لمساعدتك في تكوين فكرة عامة عن أدائك في محاولتك لإنقاص وزنك . الميزان يميل إلي الكذب لأننا نفقد ونكتسب الماء في أجسادنا ، وإذا كنا نمارس تمارين رياضية في الوقت نفسه ، فقد نجعل أجسامنا أكثر كثافة من خلال إضافة الأنسجة العضلية. ولكننا جميعا نعلم أن الطريق الوحيد لفقدان الوزن هو تناول سعرات حرارية أقل من عدد السعرات التي نحرقهاولكن تتبع ذلك يعتبر صعب . أنشأنا برنامج تتبع الوزن كطريقه سهله جدا لمساعدتك على تتبع ما تتناوله من السعرات الحرارية. إن كل كيلوجرام من الدهون يحتوي علي 7700 سعره حرارية ، وتأخذ الحميات الغذائية (الرجيم) بعض الوقت لمشاهدة نتائجها. ولكن باستخدام برنامج متابعة إنقاص الوزن تستطيع مشاهدة نتائجك يوميا.
برنامج متابعة انقاص الوزن
إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI
احسبى وزنك
حاسبة حرق السعرات الحرارية
استخدم (حاسبه حرق السعرات الحرارية) لحساب معدل الأيض/الاستقلاب الأساسي لديك ، وهو عدد السعرات التي تحرقها يوميا. علما أن هذه المعادلة تقدير تقريبي. ويتوقف ذلك علي مستوي نشاطك الجسماني ، ربما تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر أو أقل .
حاسبة حرق السعرات الحرارية
برنامج متابعة انقاص الوزن
برنامج متابعة إنقاص الوزن عبارة عن برنامج لمساعدتك في تكوين فكرة عامة عن أدائك في محاولتك لإنقاص وزنك . الميزان يميل إلي الكذب لأننا نفقد ونكتسب الماء في أجسادنا ، وإذا كنا نمارس تمارين رياضية في الوقت نفسه ، فقد نجعل أجسامنا أكثر كثافة من خلال إضافة الأنسجة العضلية. ولكننا جميعا نعلم أن الطريق الوحيد لفقدان الوزن هو تناول سعرات حرارية أقل من عدد السعرات التي نحرقهاولكن تتبع ذلك يعتبر صعب . أنشأنا برنامج تتبع الوزن كطريقه سهله جدا لمساعدتك على تتبع ما تتناوله من السعرات الحرارية. إن كل كيلوجرام من الدهون يحتوي علي 7700 سعره حرارية ، وتأخذ الحميات الغذائية (الرجيم) بعض الوقت لمشاهدة نتائجها. ولكن باستخدام برنامج متابعة إنقاص الوزن تستطيع مشاهدة نتائجك يوميا.
برنامج متابعة انقاص الوزن
0 comments:
إرسال تعليق